„Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój” Dr Ellen Vora (recenzja)

 

Autorka w swojej pracy zawodowej i w tej publikacji przedstawia holistyczne podejście do tematu lęków. Lęki i niepokoje są nie tylko w naszej głowie. Autorka wyróżnia dwa rodzaje lęków: fałszywy niepokój, którego źródłem są m.in. niewłaściwa dieta, szkodliwy tryb życia, mający podłoże fizjologiczne i prawdziwy lęk, mający źródło w traumach, przeżyciach i problemach codzienności. Obydwa lęki są bardzo wnikliwie opisane (wraz ze sposobami, jak sobie z nimi radzić).

Autorka daje konkretne wskazówki jak okiełznać dręczące nas lęki i niepokoje, jak słuchać sygnałów, które wysyła nam nasze ciało i dzięki temu osiągnąć równowagę. Organizm człowieka funkcjonuje jako połączona całość. Często lęki mają źródło w fizycznych dolegliwościach (nasze jelita, serce, płuca i wątroba są bezpośrednio połączone nerwem z mózgiem) a dzięki tej książce dowiemy się jak je wyeliminować, a później zająć się lękami właściwymi (co nie znaczy, że tamte są mniej kłopotliwe). Ciekawym dodatkiem jest spis ziół i suplementów diety, które pomocne są w leczeniu stanów lękowych. 

„Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój” to bardzo przydatna, inspirująca i ciekawa publikacja, dzięki której możecie sprawić, że Wasze życie stanie się lepsze i szczęśliwsze. Polecam.

Artur 

Recenzja we współpracy z Wydawnictwem Filia

Tytuł: Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój
Autor: Dr Ellen Vora
Wydawnictwo: Filia