Fleksitarianizm polega na tym, że zamierzamy wyeliminować z naszej diety produkty zwierzęce, ale nie jesteśmy w tym rygorystyczni. Dalej zdarzy nam się czasem przekąsić coś mięsnego, nie robimy z tego dramatu, ale jednak chcielibyśmy coś w diecie zmienić, odżywiać się bardziej zdrowo.
Opis ze strony Wydawnictwa:
Prosta, ale emocjonująca gra karciana, której celem jest zdobycie jak największej liczby kart każdego typu. Co rundę jeden z graczy dzieli nowy zestaw kart na trzy strefy, a następnie każdy w sekrecie wybiera jedną z nich. Lepiej wybrać większą grupę kart, czy może tę najmniej atrakcyjną, która nie przyciąga uwagi? A może zaryzykować i obstawić jokera? Wygrywa ten z graczy, który wykaże się największym sprytem i umiejętnością blefowania.
"Podziel to!" będzie doskonałym prezentem dla siedmiolatków i starszych graczy, którzy lubią dynamiczne, sprytne gry karciane. Dzięki temu, że na kartach nie ma żadnych opisów, a wyłącznie cyfry, w tytuł ten można bez problemu zagrać w towarzystwie obcojęzycznym.
Na uwagę zasługują ilustracje znanego polskiego artysty Jana Kallwejta, którego prace charakteryzujące się ograniczoną paletą barw, prostymi formami i zagęszczoną kompozycją można podziwiać na okładkach książek, plakatach i muralach.
Autor: Igor Ganzha
Ilustracje: Jan Kallwejt
Główne atuty:
Niezależna językowo
Proste zasady
Tabelka osiągnięć motywująca do zdobywania określonych celów
Miła dla oka grafika
Co rozwija:
strategię
blef
obserwację
Zawartość opakowania:
84 karty
instrukcja
Ekspresowa wersja zasad:
Odkryj ze stosu i ułóż kolejno w rzędzie wymaganą liczbę kart.
Podziel wszystkie karty na trzy strefy - w każdej musi znaleźć się przynajmniej 1 karta.
Wybierzcie w tajemnicy jedną ze stref, po czym ujawnijcie swój wybór.
Odrzućcie karty z niewybranej przez nikogo strefy. Zbierz karty ze strefy, której nie wybrał nikt prócz Ciebie. Ponownie podziel karty ze strefy wybranej przez kilku graczy.
Na koniec zsumuj punkty z tego rodzaju kart, którego masz więcej od innych graczy, lub tyle samo.
W dzisiejszych zabieganych czasach mamy coraz mniej czasu na wszystko. Odbija się to na wielu sferach naszego życia, a w szczególności na zdrowiu. Ile razy byliście świadkami, gdy w pracy wasi koledzy lub koleżanki spożywali dania na wynos lub odgrzewane w mikrofali fast foody? Jak się okazuje można w prosty sposób przygotować do pracy posiłki, które będą i zdrowe i pyszne. Udowadnia to książka „Lunchbox. Zdrowe i smaczne posiłki do pracy”.
Większość ludzi na świecie podobnie odczuwa, wyraża i interpretuje podstawowe emocje, takie jak: strach, złość, smutek, radość, wstręt, zaskoczenie i pogardę. Wyjaśnijmy sobie jedno: emocja jest krótkotrwała i nie jest uczuciem. Jednak mimo tego, jeśli jej odpowiednio nie przepracujemy i nie wiemy jak sobie z nią poradzić, możemy zostać z naszymi emocjami na dłużej i są one w stanie bardzo uprzykrzyć nam życie (może to prowadzić do chorób i depresji).
Może by tak przenieść się w wyobraźni do skąpanej słońcem Afryki i wybrać się na Letnią Paradę afrykańskich zwierząt? Czemu nie. Jestem jak najbardziej za, i patrząc za okno, chyba nie będę w tym odosobniona.
„Staroangielski” to drugi tom serii „Raz i na zawsze” (tutaj recenzja tomu pierwszego). Komiks opisuje wydarzenia dziejące się bezpośrednio po zakończeniu tomu pierwszego. Możemy poznać dalsze losy Duncana i jego odrobinę (no, czasem bardziej) szalonej i przez to niebezpiecznej (na szczęście głównie dla potworów) babci.
Opis ze strony Wydawnictwa:
CZYM JEST LĘK? SKĄD SIĘ BIERZE? JAKIE SĄ FIZJOLOGICZNE I PSYCHICZNE PRZYCZYNY LĘKU?
Dr Ellen Vora wyjaśnia, co łączy mózg, jelita i stany zapalne, oraz dlaczego sen i resetowanie w naturze są tak ważne. Ujawnia burzliwy romans alkoholu i lęków, i podpowiada, co jeść dla zdrowia psychicznego oraz jak leczyć nerwicę lękową poprzez rekalibrację układu odpornościowego. Zdradza, że siedzenie to nowe palenie, a ćwiczenia to nowy xanax.
Podpowiada ćwiczenia świadomości chwili obecnej, medytacje oraz jak naprawdę powiedzieć „nie”, jak żyć z wysoką wrażliwością i dlaczego warto unikać pracoholizmu oraz wypalenia zawodowego. Pokazuje, że warto nauczyć się „odpuszczania” i rezygnacji z kontroli nad rzeczami, które od nas nie zależą. A to wszystko po to, aby poprawić jakość życia i znaleźć właściwą drogę ku uzdrowieniu i zrównoważonemu życiu.
Premiera: 28.09.2022
Opis ze strony Wydawnictwa:
Każdego roku organizowana jest Letnia Parada, podczas której prezentują się pięknie udekorowane i uzbrojone drużyny afrykańskich zwierząt. Celem Twoim i Twoich przeciwników jest takie skompletowanie zespołu, by zdobył jak największe uznanie zgromadzonej widowni. Rekrutujcie zwierzęta, decydujcie o ich strojach i zaprezentujcie się podczas Letniej Parady. Kto zrobi to najlepiej, zostanie zwycięzcą. Przechytrzcie innych i zrekrutujcie najlepszy zespół zwierząt!
Pełna emocji, szybka i dynamiczna gra karciana, w której zadaniem graczy jest zagrywanie kart i zbieranie żetonów zwierząt. Obserwuj otoczenie i wybieraj te żetony, które przyniosą najwięcej punktów. Uważaj – ich wartość zmienia się cały czas, a koniec rundy może nadejść w najmniej spodziewanym momencie!
Gra odpowiednia dla osób w każdym wieku. Całość utrzymana w afrykańskim klimacie. "Ryki Afryki" to kolejna po "Sporze o Bór" i "W pył zwrot" gra autorstwa Reinera Knizii z ilustracjami Piotra Sokołowskiego, która zabiera graczy do królestwa zwierząt i pozwala poćwiczyć strategię oraz lekki blef.
Główne atuty:
autor to jeden z najpopularniejszych projektantów gier - Reiner Knizia
ilustracje Piotr Sokołowski, znany m.in. z gier Spór o Bór, W pył zwrot
proste zasady
dynamiczne tempo
Co rozwija:
szacowanie ryzyka
taktyczne myślenie
blef
Zawartość opakowania:
30 kart zwierząt
25 żetonów zwierząt
notes do zapisywania punktacji
instrukcja
BONUS: Kupując grę w sklepie Muduko otrzymasz niedostępne nigdzie indziej 2 karty hien urozmaicające grę.
Uniwersytecki wykładowca Duncan McGuire prowadzi spokojne, nudne życie. Do czasu, gdy zamieszkująca dom spokojnej starości babcia ucieka i miesza Duncana w niebezpieczną grę. Wszystko wskazuje na to, że grupa osób zmierza wskrzesić króla Artura, co doprowadzić może do zagłady całej Brytanii.
„Na celowniku” to drugi tom serii o Courtlandzie Gentry byłym agencie CIA, zabójcy na zlecenie z zasadami.
Court Gentry, trzydziestosześcioletni Amerykanin, to były kryminalista, który zostaje uwolniony z więzienia i bierze udział w tajnym programie CIA, Oddziale Specjalnym Golf Sierra. W zamian za wolność zgadza się zostać wyszkolonym zabójcą i likwiduje cele wskazane przez przełożonych. Wszystko idzie zgodnie z planem, do czasu, gdy Court sam zostaje celem. Zaczyna się walka o życie, w której agent musi wykorzystać wszystkie dotychczas zdobyte umiejętności i kontakty.
„Byliśmy w Oświęcimiu” to zbiór wspomnień trzech kolegów z obozu Auschwitz. Borowski napisał do niej cztery opowiadania, które ukazały się później w „Pożegnaniu z Marią”. Pierwsze wydanie książki ukazało się w Monachium w 1946 roku. Część nakładu oprawiono w więzienne pasiaki, a jeden egzemplarz w esesmański płaszcz. Niestety kilka lat później cały nakład zniszczono. Po tylu latach możemy wreszcie przeczytać te szokujące wspomnienia, w których autorzy opisali piekło obozu koncentracyjnego.
"Sztuka rysowania..." to bardzo przydatny poradnik, z którego poznamy tajniki rysowania portretów.
W książce, oprócz zestawu praktycznych wskazówek (jakie ołówki i akcesoria wybrać, jakie techniki rysowania i cieniowania potrzebne są by dobrze rysować) znajdziemy szereg rad jak rysować twarz. A wszystko w zrozumiałej formie dla początkujących rysowników.
Opis ze strony Wydawcy:
Dzięki zebranym w książce przepisom zdecydujesz zależnie od nastroju, apetytu i okazji i – miejmy nadzieje! – odkryjesz, że bezmięsne wersje tradycyjnych dań znacznie częściej niż wyrzeczeniem, okazują się ekscytującą kulinarną przygodą.
Nie musisz podejmować radykalnych decyzji, by zrobić coś dobrego dla siebie i planety. Elastyczne przepisy z całego świata pozwolą przygotować dania zarówno w wariancie wegańskim, jak i tym wegetariańskim, rybnym czy mięsnym.
Chili sin czy con carne? Inspirowany francuską klasyką gulasz z fasolą czy jednak tradycyjna wołowina po burgundzku? A może w przepisie na gnocchetti chorizo zastąpić wegetariańską kiełbaską? Dzięki zebranym w książce przepisom zdecydujesz zależnie od nastroju, apetytu i okazji i – miejmy nadzieje! – odkryjesz, że bezmięsne wersje tradycyjnych dań znacznie częściej niż wyrzeczeniem, okazują się ekscytującą kulinarną przygodą.
Vege bez zobowiązań przyda się zarówno tym, którzy starają się ograniczyć mięso czy nabiał w swojej diecie, jak i zdeklarowanym wegetarianom, którzy chcą poszerzyć kulinarne horyzonty o potrawy z różnych zakątków świata. No i nie ma lepszego przewodnika do wspólnego gotowania w mieszanym, mięsożerno-wegetariańskim, towarzystwie!
Opis ze strony Wydawcy:
W książce obok urozmaiconych przepisów znajdziemy szereg praktycznych wskazówek dotyczących samodzielnego komponowania pełnowartościowych posiłków.
Wszyscy wiemy, że regularne i zbilansowane posiłki mają ogromny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i koncentrację. A jednak wciąż z trudnością przychodzi nam wypracowanie w tej kwestii właściwych nawyków, nie mówiąc już o regularnym przygotowaniu lunchu do pracy czy na uczelnię.
Autorki książki uczą, jak to zmienić: od wybrania odpowiedniego dla nas pudełka na lunch, przez planowanie zakupów i tygodniowego menu, aż po propozycje łatwych do przygotowania, pożywnych dań. Obok urozmaiconych przepisów znajdziemy szereg praktycznych wskazówek dotyczących samodzielnego komponowania pełnowartościowych posiłków.
O Autorkach:
Ewa Sypnik-Pogorzelska i Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska to dyplomowane dietetyczki z powołaniem i założycielki Poradni Dietetycznej – Dietosfera. Gotują, tworzą, inspirują! Prężnie działają już od ponad 18 lat. Autorki licznych książek i artykułów. Występowały w programach poradnikowych i lifestylowych dla telewizji Kuchnia+, Polsat i TVN.
Premiera: 21.09.2022
Opis Wydawcy:
O emocjach mówi się dużo i często. Większość osób ma trudności w rozpoznawaniu i regulowaniu emocji. Czują się przytłoczeni i zalewani uczuciami albo przeciwnie, deklarują, że nie czują nic.
Autorka, psycholożka i mediatorka, podejmuje w książce poniższe zagadnienia:
- funkcjonowanie mózgu i biologiczne uwarunkowania związane z tworzeniem się emocji
- kształtowanie się emocji w procesie rozwoju dziecka i nastolatka
- wpływ procesów wychowawczych na emocje
- rozpoznawanie swoich emocji (duża grupa osób ma trudności w ich nazywaniu)
- sposoby radzenia sobie z poszczególnymi trudnymi emocjami (strach i lęk, bezsilność, złość)
- rozumienie swoich uczuć – odróżnianie zakochania, miłości, związania
- sposoby radzenia sobie z sytuacjami, które są efektem naszych trudności emocjonalnych
- postępowanie wobec zachowań innych osób wywołujących silne emocje czyli np. nauka stawiania granic, ale także udzielanie wsparcia, rozmowa
- związek emocji z ciałem
- zdrowe wyrażanie emocji
- rozwiązywanie kryzysów emocjonalnych
W publikacji znalazło się sporo praktycznych zadań i ćwiczeń, które pozwalają zapoznać się z materiałem poprzez doświadczanie. Autorka przytacza również historie pacjentów oraz przykłady z własnego życia, co pozwala zobrazować przedstawiany problem.
Raz i na zawsze, tom 1: Król nieumarły
Raz i na zawsze, tom 2: Staroangielski
Opis ze strony Wydawcy:
Tom 1:
Sekrety z mrocznej przeszłości zagrażają przyszłości Wielkiej Brytanii. Moc kryjąca się w odnalezionej pochwie Excalibura może sprawić, że wypełni się mroczna przepowiednia i król Artur powstanie z martwych. Emerytowana łowczyni potworów, Bridgette McGuire i jej niczego nieświadomy wnuk Duncan będą musieli stawić czoła mitycznemu zagrożeniu. Kolejna nowa i ciesząca się popularnością seria z Boom!Studios
Tom 2:
Nieumarły król Brytyjczyków się nie poddaje. Na Bridgette i Duncana spadają nowe kłopoty - z brytyjskiej Biblioteki Narodowej ginie starożytny manuskrypt, a z zaświatów powracają kolejne mityczne postaci.
Wydawnictwo Non Stop Comics
Tom 1 "Gray Man"
Tom 2 "Gray Man. Na celowniku"
Na podstawie Gray Mana powstał serial Netflix
Opis Wydawcy:
Tom 1 "Gray Man"
Kiedy płatny zabójca sam musi walczyć o życie… Court Gentry, znany jako Gray Man, staje się celem psychopatycznego prawnika Lloyda, byłego kolegi z CIA, który nie cofnie się przed niczym, by go wyeliminować.
Wysoko wykwalifikowany płatny zabójca Gray Man, dawny agent CIA, słynie z niezawodności. Zawsze trafia w swój cel. Metodycznie, perfekcyjnie i bez rozgłosu realizuje kolejne zlecenia. Następnie rozpływa się w powietrzu. Do czasu.
Teraz to on staje się celem! A gdy w grę wchodzą wielkie korporacje, pieniądze i polityka, musi zrobić więcej niż wszystko, aby przeżyć i ocalić tych, na których mu zależy.
Wartka akcja z bohaterem na miarę Jamesa Bonda, Jacka Reachera i Jacka Ryana.
Najdroższa produkcja w historii Netfliksa w reżyserii braci Russo na platformie już w lipcu 2022 roku. Na ekranie Ryan Gosling zmierzy się z Chrisem Evansem.
Tom 2 "Gray Man. Na celowniku"
Przeszłość żyje. I potrafi zabijać. Gray Man powraca w drugiej części wybuchowej serii thrillerów Marka Greaneya o morderczo utalentowanym zabójcy.
Przed czterema laty agent Court Gentry, zdradzony przez swoich przełożonych w CIA, został płatnym zabójcą. Nieuchwytnym człowiekiem z cienia, Gray Manem.
Teraz, prawie zza grobu powraca jego dawny kompan, aby zmusić go do podjęcia pewnej misji. Court dostaje propozycję nie do odrzucenia: zamiast przeprowadzać niezwykle trudny zamach na bardzo złego człowieka, będzie musiał dokonać prawie niemożliwego: porwać cel, a następnie zwrócić go tym, którzy od kilku lat usiłują go zabić. Gray Man sam znajduje się na celowniku…
Książka ma kilku bohaterów/bohaterek (odrobinę wycofana Magda, sfrustrowana matka, uciekający w alkohol ojciec – i wreszcie babcia Stasia, przebojowa kobieta, z którą nawet „na łożu śmierci” nie mogą poradzić sobie pracownicy szpitala). Magda i babcia bardzo się różnią, ale obydwie kobiety łączy jedno – nieodparta potrzeba życia pełną piersią, nie zważając na innych, brak akceptacji ze strony najbliższych (a może warto powiedzieć „najdalszych”), i cena jaką przyjdzie za to zapłacić.
W powieści „Ciemność nad miastem”, podobnie jak w „Mrocznych umysłach” cofamy się do przeszłości. Tym razem jesteśmy w latach siedemdziesiątych, a bohaterem jest młody szeryf Hopper, znany z serialu Stranger Things.
