Nerwica i lęk to problem, którego nie można bagatelizować. Jak dowodzą badania, jedna trzecia populacji świata przynajmniej raz w ciągu życia doświadczy lęku, a pięć milionów Polaków choć raz przeżyje atak panicznego lęku.
Autor w ciągu swojej, trwającej ponad dwadzieścia lat, pracy psychoterapeuty zebrał masę doświadczenia. Przekuł je w opracowaną przez siebie metodę walki z lękiem. Ma ona postać pewnej gry. I nie chodzi tu o relaksacyjną zabawę. Potraktować to musimy zupełnie serio, bo w tej grze wygrać możemy zdrowie i lepsze życie bez obezwładniającego lęku. A wielu wie, że chroniczny lęk odebrać może radość z życia, zniszczyć relacje i totalnie uprzykrzyć codzienne funkcjonowanie.
Opracowana przez autora metoda jest prosta (wiadomo, że wprowadzenie jej w życie wymaga wysiłku, ale każda zmiana go wymaga) i każdy może wcielić ją w życie. Opisana jest jasno, krok po kroku, by każdy mógł po przeczytaniu książki zacząć walkę z lękiem i zmieniać życie, by to co często odczuwamy jako koniec, stało się nowym początkiem.
Marcin Matych, znany jako Doktor Nerwica, w swoim poradniku dzieli się ogromną wiedzą, przekazując ją w sposób jasny i klarowny. To bardzo potrzebna publikacja w sytuacji, gdy żyje się coraz ciężej, a zaburzenia lękowe stają się coraz powszechniejsze. Książkę oceniam pozytywnie i myślę, że pomoże wielu (oczywiście pamiętajmy, że żaden poradnik nie zastąpi wizyty i konsultacji z lekarzem specjalistą). Polecam.
Artur
Recenzja powstała w ramach współpracy reklamowej z Wydawnictwem Agora
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz