„Mózg szczęśliwych ludzi” Ferran Cases, Sara Teller (recenzja)

 

„Mózg szczęśliwych ludzi” jest efektem kooperacji Ferrana Casesa, który przez piętnaście lat zmagał się z lękiem, a teraz pomaga innym go przezwyciężyć i Sary Teller, fizyczki i neurobiolożki.

Ten tandem autorski sprawił, że książka jest trochę inna niż poradniki o walce ze stresem, które czytałem do tej pory. Podejście psychologiczne łączy się tutaj z neurobiologiczną wiedzą Sary Teller. Więc oprócz sposobów radzenia sobie z lękiem, mamy wiele informacji o tym jak działa mózg, jak łączy się to z przeżywanym stresem i jaki może mieć to wpływ na pokonanie lęku w życiu. Z publikacji dowiecie się wielu fascynujących rzeczy, na przykład jak połączenia między neuronami wpływają na nasze życie i mogą zamienić nas w swego rodzaju zombie.

Dzięki tej publikacji nie tylko odkryjemy fascynujące tajemnice ludzkiego mózgu, ale też nauczymy się walczyć skutecznie z lękiem. Wieloletnie doświadczenie Ferrana w przezwyciężaniu, a później pomaganiu innym pokonać lęk i ogromna neurobiologiczna wiedza Sary Teller nie poszły na marne.

„Mózg szczęśliwych ludzi” to bardzo obszerna, pomocna i ciekawa książka, która pomoże wielu uporać się z lękiem, który jest dziś narastającym problemem i dotyka coraz większej rzeszy osób. Polecam.

Artur