"Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie" Alina Adamowicz, Joanna Godecka (recenzja)

 

Książka jest napisana przez dwie doświadczone terapeutki - Alinę Adamowicz (@alka_positive) i Joannę Godecką (@joannagodecka).

Na drodze do sukcesu i lepszego życia często stajemy sobie sami, a dokładnie wewnętrzny krytyk, czyli głos wmawiający na każdym kroku, że się nie uda, nie podołamy wyzwaniom, a nawet lepiej nie zacząć próbować.

Autorki stworzyły unikatowy program, dzięki któremu uciszymy naszego wewnętrznego krytyka i uwierzymy w siebie.

Z książki dowiemy się:

- jak nastawić się pozytywnie do przyszłej zmiany (bo zmiana zaczyna się w głowie)

- jak zaakceptować siebie (by być autentycznym i nikogo nie udawać)

- jak uciszyć wewnętrznego krytyka, który wszystko psuje

- jak radzić sobie z krytyką innych (bo czym innym jest konstruktywna krytyka, a czym innym złośliwość i hejt)

- no i wreszcie nauczymy się pozytywności emecjonalnej

"Jak uciszyć wewnętrznego krytyka..." to świetny poradnik, który wzmocni naszą pewność siebie. Oprócz teorii, wielu ciekawych ćwiczeń, zawiera szereg rozmów ze znanymi kobietami (K. Cichopek, D. Ładocha, O. Moro, H. Skarbek, D. Wellman, Z. Zborowska-Wrona), które dzielą się swoimi historiami.

To przewodnik od kobiet dla kobiet, ale spokojnie mogą go czytać (i wyciągnąć wiele z lektury) mężczyźni. Polecam.

Artur